Más atención y enfoque
Estrategias para reducir la dispersión, recuperar la concentración y trabajar con mayor presencia en tareas y reuniones.
Bienestar corporativo · Seminario privado
Seminario de Mindfulness Laboral
Una experiencia formativa privada para empresas y equipos que desean reducir la tensión, mejorar la atención y construir relaciones profesionales más conscientes.
Mejora la atención y la presencia durante la jornada.
Incorpora herramientas sencillas para gestionar el estrés.
Favorece una comunicación más consciente y respetuosa.
Refuerza una cultura corporativa centrada en el bienestar.
Seminario privado Una experiencia reservada exclusivamente
para tu empresa o equipo.
Dos horas Tiempo suficiente para comprender,
practicar y resolver dudas.
Hasta 50 asistentes Formato adecuado para pequeños equipos
y grupos corporativos.
Google Meet Participación online desde cualquier
ciudad o país.
Bienestar para el equipo
Trabajar con atención también es cuidar la empresa.
Una pausa formativa para cambiar la forma de trabajar
El mindfulness laboral no consiste en desconectarse de las responsabilidades profesionales. Consiste en desarrollar la capacidad de estar presente, reconocer la tensión y responder de una manera más consciente ante las exigencias de la jornada.
Más presencia Menos automatismo y mayor atención
durante tareas y reuniones.
Menos tensión acumulada Recursos breves para detener
y regular la sobrecarga.
Comunicación consciente Escuchar, responder y colaborar
con mayor claridad.
Bienestar compartido Una acción que transmite cuidado
y compromiso hacia el equipo.
Qué aporta a tu empresa
Mindfulness laboral para potenciar el bienestar corporativo
El seminario proporciona recursos que pueden incorporarse progresivamente a la jornada, las reuniones y las relaciones profesionales.
Mejor gestión del estrés
Recursos sencillos para reconocer la tensión y afrontar jornadas de presión, sobrecarga o alta exigencia.
Relaciones conscientes
Desarrollo de una comunicación, una escucha y una convivencia profesional más respetuosas y colaborativas.
Cultura de bienestar
Una acción corporativa que transmite cuidado, compromiso y responsabilidad hacia las personas del equipo.
Contenido del seminario
Dos horas de aprendizaje, reflexión y práctica
Los contenidos se presentan de forma clara, progresiva y adaptada al entorno laboral.
Comprender el mindfulness laboral
Una introducción práctica para comprender qué significa trabajar con mayor presencia.
- Atención consciente y automatismos.
- Dispersión y saturación mental.
- Presencia durante la jornada.
- Mindfulness aplicado al trabajo.
Estrés, presión y sobrecarga
Reconocer cómo aparece la tensión antes de que se convierta en agotamiento.
- Señales físicas y emocionales.
- Respuesta automática ante la presión.
- Pausas breves de regulación.
- Recuperación de la calma.
Atención y concentración
Herramientas para reducir interrupciones internas y mejorar el enfoque.
- Atención a una sola tarea.
- Gestión consciente de interrupciones.
- Transiciones entre actividades.
- Presencia en reuniones.
Comunicación consciente
Una forma más serena de escuchar, hablar y responder profesionalmente.
- Escucha sin anticipar respuestas.
- Observación de reacciones emocionales.
- Pausa antes de responder.
- Comunicación más respetuosa.
Ejercicios guiados
Prácticas sencillas que pueden realizarse durante la jornada profesional.
- Respiración consciente breve.
- Pausa corporal de un minuto.
- Observación de pensamientos.
- Reinicio consciente entre tareas.
Plan de aplicación
Ideas para integrar progresivamente el mindfulness en el equipo.
- Pausas conscientes compartidas.
- Inicio atento de reuniones.
- Rutinas individuales sencillas.
- Compromisos posteriores al seminario.
Desarrollo del evento
Un formato corporativo flexible y participativo
La empresa elige el día preferente y el seminario se organiza mediante un enlace privado de Google Meet.
Bienvenida
Presentación de los objetivos, identificación de necesidades y contextualización del mindfulness laboral.
Parte formativa
Explicación de los principios, beneficios y aplicaciones dentro del entorno profesional.
Prácticas guiadas
Ejercicios de respiración, observación, atención y regulación de la tensión.
Cierre y preguntas
Espacio para dudas, reflexión y elección de prácticas aplicables después del seminario.
Empresas y equipos
¿Para quién está diseñado este seminario?
Empresas privadas Organizaciones que desean ofrecer
una acción de bienestar a sus empleados.
Equipos profesionales Grupos que trabajan bajo presión,
plazos o alta exigencia.
Departamentos y áreas Recursos humanos, ventas,
atención al cliente o dirección.
Directivos y responsables Personas que necesitan gestionar
presión, decisiones y relaciones.
Autónomos asociados Redes profesionales o pequeños grupos
que desean formarse conjuntamente.
Equipos internacionales Participantes ubicados en distintas
ciudades o países.
Oferta corporativa limitada
Reserva privada para tu empresa
6.000 € 3.500 € IVA incluido Ahorras 2.500 €Incluye un seminario privado de dos horas por Google Meet para grupos de 3 a 50 personas. La empresa propone el día y coordinamos el horario.
Abonar y reservar mediante PayPal Una experiencia para todo el equipo Enviar datos de la empresa
Una sola reserva para un máximo de 50 participantes
El precio corresponde al seminario completo, no a cada asistente. La empresa puede reunir desde 3 hasta 50 personas en una misma sesión privada.
01
Sesión corporativa privada El seminario se realiza exclusivamente
para tu empresa o equipo.
02
Día y horario coordinados Indica varias opciones
y confirmaremos la disponibilidad.
03
Pago por PayPal o transferencia Puedes abonar online o solicitar
el IBAN mediante WhatsApp.
Reserva corporativa
Abona, envía los datos y coordinamos el seminario
Después de recibir la solicitud, confirmaremos contigo el día, el horario y el enlace privado.
Realiza la reserva
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Envía los datos
Indica el nombre de la empresa, el número de asistentes y varias opciones de fecha y horario.
Recibe la confirmación
Coordinaremos los detalles y enviaremos el enlace privado de Google Meet.
El Seminario de Mindfulness Laboral es una actividad
formativa de bienestar corporativo. No sustituye atención
médica, atención psicológica, prevención de riesgos laborales,
evaluación clínica ni intervención profesional especializada.