01
Presión
Cuando tienes demasiadas tareas, poco tiempo y necesitas continuar tomando decisiones con criterio.
Formación online · Desarrollo profesional
Inteligencia Emocional en el Trabajo
No puedes controlar todo lo que ocurre en el trabajo. Pero sí puedes aprender a gestionar mejor cómo respondes.
Una formación intensiva para comprender tus emociones, gestionar mejor la presión, responder ante conflictos, comunicarte con mayor equilibrio y desarrollar relaciones profesionales más saludables.
1.000 €
OFERTA LIMITADA 397 €
1 mes FORMACIÓN INTENSIVA
20 lecciones CONTENIDO PDF
20 audios APRENDIZAJE COMPLEMENTARIO
Fichas prácticas APLICACIÓN PROFESIONAL
Certificado DIGITAL FINAL
Emociones y vida profesional
Tus emociones también entran contigo al trabajo.
Puedes tener conocimientos, experiencia, capacidad técnica y una excelente preparación. Pero el trabajo no se desarrolla únicamente en el terreno de lo racional.
Hay presión, expectativas, cambios, desacuerdos, críticas, frustraciones, incertidumbre y relaciones humanas.
Una conversación puede molestarte. Una crítica puede permanecer en tu cabeza durante horas. Una decisión puede generarte inseguridad. Un conflicto puede modificar tu comportamiento con el resto del equipo.
La inteligencia emocional parte de una idea esencial: sentir una emoción y actuar automáticamente desde esa emoción no son exactamente lo mismo.
No se trata de dejar de sentir.
Se trata de comprender mejor lo que ocurre dentro de ti para ampliar tus posibilidades de respuesta.
El mundo laboral real
La inteligencia emocional se pone a prueba cuando las cosas se complican.
No es difícil mantener la calma cuando todo funciona. El verdadero aprendizaje aparece cuando existe presión, desacuerdo, frustración o incertidumbre.
02
Conflictos
Cuando existen opiniones diferentes y la conversación empieza a convertirse en una confrontación personal.
03
Frustración
Cuando los resultados no llegan, algo sale mal o las personas no responden como esperabas.
04
Feedback
Cuando necesitas recibir una observación incómoda o comunicar a otra persona algo que probablemente no desea escuchar.
Inteligencia emocional aplicada
Sentir es humano. Responder también se aprende.
El objetivo no es convertirte en una persona fría, distante o permanentemente tranquila. Es desarrollar mayor conciencia sobre tus reacciones, comprender mejor las emociones de los demás y ampliar el espacio entre lo que ocurre y la manera en que decides responder.
Competencias emocionales
Lo que vas a trabajar durante la formación.
Diferentes dimensiones que influyen directamente en la manera en que trabajas, decides, comunicas y te relacionas profesionalmente.
Autoconocimiento
Reconocer emociones, detonantes, patrones de reacción y situaciones que modifican tu comportamiento.
Autorregulación
Crear mayor espacio entre la emoción inmediata y la respuesta que eliges dar.
Frustración
Aprender a observar qué ocurre cuando los resultados no coinciden con tus expectativas.
Empatía profesional
Comprender la perspectiva emocional de otras personas sin asumir necesariamente sus opiniones o decisiones.
Conflictos
Evitar que un desacuerdo profesional se convierta automáticamente en un enfrentamiento personal.
Feedback
Aprender a recibir y ofrecer información difícil de una manera más constructiva.
Límites
Identificar situaciones en las que necesitas decir no, renegociar o proteger prioridades.
Estrés interpersonal
Observar cómo determinadas relaciones pueden aumentar tensión, desgaste y reactividad emocional.
Liderazgo emocional
Comprender cómo tu manera de responder puede influir en el clima de un equipo.
Programa de formación
20 lecciones para desarrollar inteligencia emocional en el trabajo.
Un recorrido progresivo desde el reconocimiento emocional hasta su aplicación en relaciones, conflictos, comunicación y liderazgo.
01
Comprender tus emociones
01. Inteligencia emocional en el entorno laboral
02. Reconocer y nombrar emociones
03. Detonantes emocionales en el trabajo
04. Emoción, pensamiento y comportamiento
05. Patrones emocionales profesionales
02
Autorregulación y presión
06. De la reacción automática a la respuesta consciente
07. Frustración y tolerancia emocional
08. Estrés y reactividad profesional
09. Impulsividad en conversaciones difíciles
10. Recuperar perspectiva antes de responder
03
Relaciones emocionalmente inteligentes
11. Empatía en el contexto profesional
12. Escucha y comprensión emocional
13. Conflictos interpersonales
14. Límites y relaciones laborales
15. Dar y recibir feedback
04
Inteligencia emocional aplicada
16. Emociones y toma de decisiones
17. Inteligencia emocional y liderazgo
18. Clima emocional de los equipos
19. Prevenir desgaste interpersonal
20. Construir tu plan de desarrollo emocional
De la teoría al trabajo
Situaciones en las que podrás aplicar lo aprendido.
La inteligencia emocional cobra sentido cuando puedes reconocerla dentro de las situaciones concretas que forman parte de tu jornada.
01
Recibir una crítica
Separar la reacción inicial de la información que puede ser útil.
02
Gestionar un desacuerdo
Mantener el problema profesional separado del ataque personal.
03
Trabajar bajo presión
Reconocer cuándo la tensión empieza a modificar tu comportamiento.
04
Decir que no
Gestionar la incomodidad emocional que puede acompañar el establecimiento de límites.
05
Dirigir personas
Observar cómo tus reacciones influyen en la seguridad y comunicación del equipo.
06
Afrontar un error
Reducir respuestas defensivas y orientar la atención hacia aprendizaje y solución.
Tu formación
Contenido para comprender, escuchar y practicar.
Diferentes recursos para trabajar los conceptos durante el mes y trasladarlos progresivamente a situaciones de tu vida profesional.
20
Lecciones PDF
Contenido escrito y estructurado para desarrollar los conceptos principales.
20
Audios
Recursos complementarios para reforzar el aprendizaje.
✓
Fichas prácticas
Herramientas para observar situaciones, reacciones y alternativas de respuesta.
1
Certificado digital
Certificado privado digital al completar la formación.
Una competencia transversal
No importa únicamente qué trabajo haces. Importa que trabajas con personas.
La inteligencia emocional puede ser relevante en prácticamente cualquier actividad profesional en la que existan decisiones, comunicación, responsabilidades y relaciones humanas.
Empleados
Directivos
Responsables de equipo
Autónomos
Empresarios
Profesionales independientes
Emprendedores
Profesionales que trabajan con personas
INVERSIÓN EN TU DESARROLLO PROFESIONAL
Lo que sientes importa. Lo que haces con ello también.
Accede al programa completo y dedica un mes a trabajar de manera estructurada una competencia que atraviesa comunicación, decisiones, relaciones y liderazgo.
Precio habitual 1.000 €
OFERTA LIMITADA
397 €
AHORRAS 603 €
✓ 1 mes de formación
✓ 20 lecciones PDF
✓ 20 audios
✓ Fichas prácticas
✓ Formación 100 % online
✓ Certificado digital
Último paso
¿Ya has realizado el pago? Completa tu inscripción.
Facilita tus datos para identificar el pago y tramitar tu matrícula en el Curso de Inteligencia Emocional en el Trabajo.